Pourquoi faire une rééducation du plancher pelvien ?

La rééducation périnéale est une pratique cruciale pour la santé et le bien-être intime des femmes. Elle est tout aussi importante pour les hommes. Avant tout, elle vise à renforcer les muscles affaiblis du périnée afin de réduire, voire d’éliminer les fuites urinaires (incontinence d’effort, incontinence par impériosité et incontinence mixte).

Souvent indispensable après une grossesse et un accouchement, il est important de souligner qu’elle peut aussi être bénéfique pour les femmes de tous âges, même pour celles qui n’ont jamais accouché. En effet, une rééducation du plancher pelvien peut s’avérer nécessaire lors de la ménopause ou tout simplement parce que des troubles apparaissent, à tout moment de la vie : légères pertes d’urine lors d’un effort, fuites urinaires, pesanteur pelvienne, douleurs pelviennes, manque de sensation intime, etc. D’ailleurs, en renforçant les muscles du périnée, il est possible d’augmenter la sensibilité et le contrôle pendant les rapports sexuels, ce qui conduit, le plus souvent, à une vie sexuelle plus satisfaisante et plus épanouie.

En règle générale, les hommes, eux, peuvent avoir besoin d’une rééducation périnéale lors de troubles de la prostate ou après une prostatectomie. En effet, c’est le plus souvent vers la cinquantaine que les premiers problèmes urinaires apparaissent. De plus, une rééducation périnéale peut également s’avérer efficace sur les dysfonctionnements sexuels (difficultés d’érection, éjaculation précoce…) à n’importe quelle période de la vie.

Comment faire une rééducation périnéale ?

La rééducation du périnée se pratique chez un kinésithérapeute spécialisé en urologie ou chez une sage-femme. Toutefois, elle peut aussi se faire en auto-traitement, à domicile.

Pour cela, il existe plusieurs types de dispositifs et d’accessoires destinés au renforcement des muscles du plancher pelvien :

• les appareils d’électrostimulation avec sonde périnéale (vaginale ou anale)
• les boules de geisha
• les cônes vaginaux
• les appareils de rééducation par biofeedback…

Retrouvez ci-dessous quelques accessoires et appareils de rééducation périnéale :